Amarantové tyčinky s ořechy a semínky

Napsal Homemade.bloger.cz (») 8. 10. 2015 v kategorii Tyčinky na mls i pro zdraví, přečteno: 1595×
sam-3185.jpg

Tento článek bych klidně mohla nazvat: "Když dostanete amarantový popcorn a nevíte na co" smile Dostala jsem totiž čtyři velké balíky a naprosto jsem neměla tušení k čemu to je. Viděla jsem to prvně v životě. Ale když jsem sáček otevřela a viděla ty malé kuličky, první co mě napadlo bylo: " Použiju to na cukroví, co jinýho, místo burizonů do karamelových slepenců". Jeeenže..... ráno jsem vstala, podívala se na to znova a trklo mě to: " Udělám si tyčinky na cesty do školy" smile A tak jsem se do toho pustila. Vyzkoušet to můžete i vy. Zde je recept:

Sam-3192

Ingredience:

50g vlašských ořechů
50g slunečnicových semínek
10g lněného semínka
20g kokosu
40g jemných ovesných vloček s klíčky
50g amarantového popcornu
3-5PL vody
40g papeliškového medu

Postup:

1) Vše kromě amarantu, medu a vody hoďte do mixéru a podrtíme.
2) Nyní přichází na řadu med
3) A teď voda - POZOR - směs nesmíte přemáčet, musí být namočená jen tak, aby se dala natlačit do formy a držela pohromadě... fakt přidávejte po lžících
4) Nakonec vysypte do mísy a přimíchejte amarantový popcorn (v případě potřeby dodejte ještě lžíci - dvě vody aby šel dobře zapracovat.
5) Teď už jen natlačte do formy (já měla 22x22) a pečte na 150°C cca 40min
6) Po vytažení nechte lehce vychladnout a nakrájejte na tyčinky. Ty rozprostřet na mřížku a nechte je tam dokud nebudou zcela vychladlé.
7) Dobrou chuť

TIP:  Příště přidám i skořici a nastrouhám tam trochu zázvoru. Jsou to dvě ingrdience kteé zbožňuju a myslím že tím nic nezkazím. :)

Tyčinky NEJSOU skoro sladké. Mám ráda přiozenou chuť a ne ty přeslazené parodie na zdravou výživu :) Pokud ale vy chcete, přidejte víc medu.

Výživová hodnota 1 porce (25g) obsahuje přibližně: 539 KJ

bílkoviny 3g

sacharidy 10g

tuky 8g

vláknina 2g

Nashle u příštího receptu smilesmile

Sam-3191

Hodnocení:     nejlepší   1 2 3 4 5   odpad

Komentáře

Zobrazit: standardní | od aktivních | poslední příspěvky | všechno
Jana z IP 188.175.222.*** | 24.11.2016 15:54
Děláme je v zimě. To si takhle dám i rychlé kafe na terase vestoje, ale musím se teple obléci. Miluju fleece mikiny www.xfer.cz/fleece


Nový komentář

Téma:
Jméno:
Notif. e-mail *:
Komentář:
[*1*] [*2*] [*3*] [*4*] [*5*] [*6*] [*7*] [*8*] [*9*] [*10*] [*11*] [*12*] [*13*] [*14*] [*15*] [*16*] [*17*] [*18*] [*19*] [*20*] [*21*] [*22*] [*23*] [*24*] [*25*] [*26*] [*27*] [*28*] [*29*] [*30*] [*31*] [*32*] [*33*] [*34*] [*35*] [*36*] [*37*] [*38*] [*39*] [*40*] [*41*] [*42*] [*43*] [*44*] [*45*] [*46*] [*47*] [*48*] [*49*] [*50*]   [b] [obr]
Odpovězte prosím číslicemi: Součet čísel devět a jedenáct